ข้อดีข้อเสีย…ของน้ำประเภทต่างๆ

ข้อดีข้อเสีย…ของน้ำประเภทต่างๆ

ในการจะเลือกดื่มน้ำประเภทใดๆ  นั้น คุณควรต้องใส่ใจและคำนึงความปลอดภัยต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด เพราะน้ำที่ดูเหมือนบริสุทธิ์ ใสสะอาด แท้จริงแล้ว อาจจะไม่ใช่เช่นนั้นเสมอไป…

น้ำดื่มบรรจุขวด

หลายๆ คนเลือกที่จะดื่มน้ำดื่มบรรจุขวด เพราะมั่นใจว่าคุณภาพดีกว่าน้ำประเภทอื่นๆ อีกทั้งยังสะดวก หากซื้อได้ง่าย แต่ทว่าน้ำดื่มบางยี่ห้อ ก็คือน้ำประปาเราดีๆ นี่แหละ และนอกจากนั้นการที่เราดื่มน้ำดื่มบรรจุขวดเป็นเวลานานอาจจะได้รับสารบางอย่างที่อยู่ในพลาสติก คือ ซีโนเอสโตรเจน (Xenoestrogen) ที่จะแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายโดยไม่รู้ตัว โดยสารตัวนี้นั้นเป็นสารก่อมะเร็ง พบมากในขวดน้ำที่ทำจากพลาสติก กล่องโฟม ซึ่งสารซีโนเอสโตรเจนจะหลั่งออกมาเมื่อเกิดการกระแทก ขูดขีด หรือโดนความร้อน

น้ำก๊อกหรือน้ำประปา

ข้อดีของการดื่มน้ำประปาก็คือ สะดวกและช่วยให้คุณประหยัดเงินไปได้มาก แต่อาจมีกลิ่นอันไม่น่าพิสมัย ซึ่งมาจากคลอรีนที่ใช้ในการฆ่าเชื้อโรคในน้ำและความไม่มั่นใจของคุณภาพน้ำ จากสารอื่นๆ ที่อยู่ในน้ำที่อาจจะก่อให้เกิดโรคตามมาด้วย เช่น อลูมิเนียม และฟลูโอไรด์ที่เติมเข้าไปในน้ำ ซึ่งจากรายงานการวิจัยพบว่าการได้รับอลูมิเนียมในปริมาณมากและยาวนานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ อย่างไรก็ตาม การประปาของบ้านเราก็ได้ออกมาบอกว่าอลูมิเนียมที่อยู่ในน้ำประปาของบ้านเรานั้นไม่ได้มีปริมาณมากพอที่จะก่อให้เกิดโรค อีกทั้งการเกิดโรคอัลไซเมอร์ยังมาจากหลายปัจจัย อาทิ พันธุกรรม และรูปแบบการใช้ชีวิต เพราะฉะนั้นการดื่มน้ำประปาจึงไม่น่าจะส่งผลต่อการเกิดโรคดังกล่าว

น้ำ RO

น้ำ RO จะมีความสะอาดมาก  รองๆลงมาจากน้ำกลั่นถือเป็นน้ำอ่อนมีความเป็นกรดเล็กน้อย  มีแร่ธาตุอยู่น้อยมาก  แต่ก็มีเชื้อโรคน้อยด้วยเหมือนกัน  เหมาะนำไปใช้งานที่ต้องการน้ำที่มีความบริสุทธิ์สูง  เช่น อุตสาหกรรม  การแพทย์  เป็นต้น  แต่ไม่เหมาะสำหรับใช้เป็นน้ำดื่ม  เพื่อให้ร่างกายของคนเราจะอยู่ได้อย่างเป็นปกติสุข ต้องมีความสมดุลตลอดเวลา   น้ำ RO มีแร่ธาตุอยู่น้อยมากๆ  ร่างกายเราจะเสียสมดุล เมื่อร่างกายต้องขับของเสียออกทางไตจะไปเอาเกลือแร่ที่สะสมไว้ คือแร่แคลเซียมที่สะสมอยู่ในกระดูก  หรือการทานอาหารที่มีแร่อื่นๆในปริมาณที่เพียงพอต่อวัน  เพื่อให้ร่างกาย “สมดุลปกติ”

น้ำอัลคาไลน์

ข้อสรุปทางการแพทย์ยังไม่มีการยืนยันถึงสรรพคุณในการรักษาโรค  ต้านมะเร็ง  ของน้ำด่างแต่อย่างใด  ดังนั้น  การดื่ม “น้ำอัลคาไลน์” หรือ “น้ำด่างเข้มข้น” ที่อ้างว่าสามารถ ต้านมะเร็ง  ปรับสมดุลย์กรดในร่างกาย  ล้างลำไส้  ช่วยการดูดซึมอาหาร  ชะลอความแก่  กระแสนี้มาจากแนวความคิดที่ว่าหากร่างกายเป็นกรด เซลล์มะเร็งเติบโตและจะเกิดโรคต่างๆ  เพื่อความสมดุลของร่างกายจึงให้ดื่มน้ำด่าง  แต่การดื่มน้ำด่าง (ที่บ่มจากสารประกอบแคลเซียม  และโพแทสเซียม)  หากผสมสัดส่วนไม่ดีจะมีคุณสมบัติกัดกร่อน  ระคายเคืองปากและอวัยวะภายในร่างกาย  ทำให้ไหม้และเป็นแผลเป็นได้

น้ำแร่

น้ำแร่ก็คือน้ำบาดาลที่มาจากแหล่งธรรมชาติ อย่างน้ำพุธรรมชาติ น้ำพุร้อน ซึ่งที่มีแร่ธาตุละลายอยู่ในน้ำแล้ว ไม่ใช่การนำแร่ธาตุมาเติมในน้ำเอง โดยหลัก ๆ จะมีแร่ธาตุอยู่ 5 ชนิด คือ แคลเซียม โซเดียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม และกำมะถัน แต่จะมีแร่ชนิดไหนมากกว่าก็ขึ้นอยู่กับแหล่งของน้ำที่นำมา    เราจะดื่มน้ำแร่หรือไม่ดื่มก็ได้ เพราะร่างกายของเราก็ได้รับแร่ธาตุจากการทานอาหารปกติอยู่แล้ว แต่ถ้าใครจะดื่มน้ำแร่ก็ไม่ว่ากัน เพียงแต่ต้องระวังว่าอย่าดื่มทุกวัน และอย่าดื่มมากเกินไป เพราะแร่ธาตุอาจไปสะสมในร่างกายจนเสียสมดุลได้ แบบนี้แทนที่จะไปบำรุงสุขภาพกลับไปกระตุ้นให้เกิดโรคแทน

น้ำดื่มไฮโดรเจน

ประเทศญี่ปุ่นมีการวิจัยและพัฒนามากกว่า 20 ปี  เกี่ยวกับ “น้ำไฮโดรเจน” เปรียบเสมือนสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง  ไม่มีผลกระทบต่อยาที่ใช้ประจำและไม่มีอันตรายต่อร่างกาย  เพราะเมื่อน้ำไฮโดรเจนเข้าสู่

ร่างกาย อีเล็คตรอนพิเศษในไฮโดรเจนจะรีดักชั่นกับอนุมูลอิสระทำให้เปลี่ยนกลับมาเป็นน้ำและถูกขจัดออกจากร่างกายทางเหงื่อและทางปัสสาวะ  ปัจจุบันได้รับการยอมรับทางการแพทย์และทางวิทยาศาสตร์ที่ถูกต้อง

ว่าน้ำไฮโดรเจนสามารถยับยั้งความเสื่อมและความชรา  และการเกิดโรคต่างๆ  ซึ่งมีสาเหตุมาจากออกซิเจนที่เป็นพิษหรือสารอนุมูลอิสระ

น้ำดื่มบรรจุขวด             แหล่งข้อมูลที่มา       : https://lisaguru.com/wellness/health/h10044/
น้ำก๊อกหรือน้ำประปา     แหล่งข้อมูลที่มา      : https://lisaguru.com/wellness/health/h10044/
น้ำ RO                        แหล่งข้อมูลอ้างอิง  : water for life (search)
น้ำอัลคาไลน์                แหล่งข้อมูลอ้างอิง :
•       Alkaline water: Legit health food or high-priced hoax? โดย Ryan Andrews
•       The Positives and Negatives of Ionized Water โดย Laura Johannes
•       Alkaline water and why avoid it โดย Lawrence Wilson, MD
•       pH จาก wikipedia.org
น้ำแร่                          แหล่งข้อมูลอ้างอิง  : https://health.kapook.com/view115501.html
น้ำดื่มไฮโดรเจน          แหล่งข้อมูลอ้างอิง  : Doctor Hydrogen Water DHW